Después de los 40 notas que tu cuerpo ya no responde igual
Ganas peso con más facilidad, sobre todo en la barriga
Tienes más hambre, más picoteos y antojos
Te notas más inflamada y agotada
Te cuidas pero no ves resultados
Te empieza a preocupar más tu salud
No te reconoces en el espejo
y además te sientes distinta
En esta etapa necesitas ajustar tu forma de cuidarte
Sin dietas – Sin restricciones – Sin depender de la fuerza de voluntad
PROGRAMA KALA
Acompañamiento nutricional y de estilo de vida
para mujeres a partir de 40 años en perimenopausia o menopausia
que quieren perder grasa,
tener más energía, menos picoteos y antojos,
que quieren aprender a cuidarse en la vida real
y lograr resultados duraderos
El programa se basa en tres pilares para que los cambios sean reales y sostenibles
NUTRICIÓN
Alimentación antiinflamatoria adaptada a tu etapa hormonal.
Comidas saciantes para reducir hambre y picoteos.
Más energía y menos altibajos durante el día.
Salud metabólica, digestiva y cardiovascular.
SISTEMAS
Organización y planificación realista.
Hábitos sostenibles.
Rutinas que te facilitan cuidarte en tu día a día.
Decisiones que no dependan solo de la fuerza de voluntad.
REGULACIÓN
Gestión de antojos y hambre emocional.
Comprender los cambios físicos y emocionales de esta etapa.
Mindfulness en alimentación y hábitos.
QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA KALA
12 semanas seguidas de proceso guiado y acompañado
Contenido semanal personalizado
3 sesiones individuales online de 45 minutos
3 revisiones de seguimiento por email o whatsapp
Resolución de dudas
Roadmap personalizado para guiar tu proceso
Pautas personalizadas de alimentación y estilo de vida
Menús y recetas
Guías y herramientas prácticas
Inversión en ti: 397 €
Después de las 12 semanas, valoraremos juntas qué necesitas para seguir avanzando:
un formato de continuidad más ligero o sesiones de seguimiento puntuales.
QUÉ TE LLEVAS CON KALA
Cambios reales en tu cuerpo y en tu composición corporal
Más energía estable a lo largo del día
Entender qué necesita tu cuerpo en esta etapa y cómo cuidarlo
Un sistema claro para mantener los resultados en el tiempo
Una relación más tranquila y consciente con la comida
Acompañamiento profesional y cercano
LO QUE DICEN LAS MUJERES QUE HAN TRABAJADO CONMIGO:
«Me siento con energía, más ligera y sin hinchazón
Estoy contentísima
Por fin vuelvo a sentirme yo misma
Gracias Isabel por tu profesionalidad y por ponerle tanto corazón en lo que haces»
María J.
«Ya no me dan bajones de energía a media mañana
Ahora tengo más energía, me siento más ligera y ordenada con las comidas
Vuelvo a sentir que tengo las riendas de mi vida»
Cris L.
«Ya no me dan esos antojos de dulce por la tarde
Saber lo que me sienta bien ha sido revelador
La verdad es que me organizo mejor y eso me hace estar más tranquila»
Teresa G.
«La hinchazón y la barriga desaparecieron
Y he vuelto a ponerme pantalones que tenía de hace años guardados porque no me valían
Gracias Isabel, me has cambiado la vida»
Ana T.
Hola soy Isabel, nutricionista especializada en salud hormonal femenina y menopausia.
KALA es el programa que he desarrollado a partir de mi trabajo con mujeres en perimenopausia y menopausia, para que sepas cómo cuidarte en esta etapa y puedas transitarla con energía y salud, sintiéndote a gusto con tu cuerpo.
¿VEMOS TU CASO?
Reserva tu sesión de valoración gratuita para que podamos hablar de tu situación y valorar si KALA es para ti
También puedes escribirme por WhatsApp o llamarme
Vuelve a sentirte segura, fuerte y más tú que nunca
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© Isabel Martín Nutrición